Ganz schön dreist! Die 10 dicksten Diätlügen
  
Viele kleine Mahlzeiten sind besser als drei große

Viele kleine Mahlzeiten sind besser als drei große


Sind viele kleine Mahlzeiten besser als drei große? Nicht unbedingt. Letztendlich kommt es auf die Kalorienbilanz des gesamten Tages an. Haben Sie am Ende des Tages weniger gegessen, als Ihr Körper benötigt, dann nehmen Sie ab. Egal, ob Sie zwei, drei oder sieben Mahlzeiten gegessen haben.

Entscheiden Sie für sich, welches Mahlzeitenprinzip Ihnen besser liegt. Manche Menschen brauchen Zwischenmahlzeiten, während andere gut mit den klassischen drei Hauptmahlzeiten auskommen. Fest steht jedoch, dass zwischendurch zu snacken schnell zu unschönen Extrapfunden führt. Legen Sie deswegen keine angebrochene Tafel Schokolade bei der Arbeit neben sich. Die ist ruckzuck weg - ohne dass Sie es merken.


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Veröffentlicht von
am 08/08/2012
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