Die besten Diättipps fürs Restaurant

 
Essen gehen - ganz ohne schlechtes Gewissen!
Essen gehen - ganz ohne schlechtes Gewissen!


Hunger! Gefühlt könnten Sie die doppelte Portion verdrücken - wenn da das schlechte Gewissen nicht wäre. Das macht eh schon Überstunden, weil Sie gemütlich mit Freunden im Restaurant sitzen und nicht bei einem Glas Wasser und Salat zu Hause sind. "So wird das nie was mit dem Abnehmen", flüstert es ganz gehässig.

Hören Sie weg! Das schlechte Gewissen hat nicht immer Recht. Klar, jeden Abend ein Drei-Gänge-Menü zu verdrücken, würde sich schnell auf der Waage zeigen. Doch einen Abend zu schlemmen gefährdet noch keine Diät. Besonders nicht, wenn Sie am nächsten Tag ein wenig kürzer treten und im Restaurant ein wenig darauf achten, was Sie essen.

Ganz wichtig damit der Restaurantbesuch nicht zur Kalorienfalle wird: Verzichten Sie aufs Brot, das es oft vorweg gibt. Halten Sie sich beim Alkohol etwas zurück und wechseln Sie Wein und Wasser miteinander ab. Denn Alkohol hat ganz schön viele Kalorien. Was das Dessert angeht: Teilen Sie sich eins. Auf die Weise kommen Sie in den Genuss der Crème brûlée oder Mousse au chocolat - essen aber nur die Hälfte.



db  

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Veröffentlicht von
am 26/12/2013
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