Schlechtes Gewissen? Nein danke! Diättipps fürs Restaurant
  
Beim Italiener

Beim Italiener


Pizza oder lieber Pasta? Wer auf die Kalorien achtet, sollte Pasta bevorzugen. Die hat in der Regel weniger Kalorien. Soll es doch die Pizza sein, bestellen Sie eine kleine Portion und verzichten Sie auf extra Käse. Auch Salami ist eine kleine Kalorienbombe. Frisches Gemüse ist ein deutlich kalorienärmerer Pizzabelag.

Bei den Nudeln sollten Sie zu Penne Arrabiata sowie anderen Tomaten- bzw. Gemüsesoßen greifen. Spaghetti Carbonara oder Soßen mit Gorgonzola enthalten reichlich Fett.

Auch Hühnchen und Fisch gibt's beim Italiener. Achten Sie auf eine möglichst schonende Zubereitung, zum Beispiel Grillen oder Dünsten (beim Fisch). Alles Panierte sollten Sie meiden.

250 g Spaghetti mit Tomatensoße: ca. 315 kcal
250 g Spaghetti Bolognese: ca. 530 kcal
250 g Spaghetti Carbonara: ca. 682 kcal
250 g Cannelloni: ca. 265 kcal
250 g Lasagne mit Hackfleisch: ca. 412 kcal
300 g Pizza Margherita: ca. 735 kcal
300 g Pizza Salami: ca. 825 kcal


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Veröffentlicht von
am 26/12/2013
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