Schlechtes Gewissen? Nein danke! Diättipps fürs Restaurant
 Foto 7/7 
Beim Spanier

Beim Spanier


Paella, Fisch oder gebackene Datteln im Speckmantel: Beim Spanier fühlt man sich schnell wie im kulinarischen Himmel. Egal, ob man sich an kleinen Tapas satt isst oder den Klassiker Paella wählt. Leider sind die meisten Gerichte echte Dickmacher. Gerade die unschuldig wirkenden Tapas werden oft frittiert oder in reichlich Öl gebraten.

Am besten man vergisst die Diät für den Abend. Wer doch ein Auge auf die Kalorien haben möchte, der sollte einen großen Salat essen und die Finger von Aioli (Mayonnaise pur mit jeder Menge Knoblauch) und den Oliven lassen. Die diversen Fischgerichte sind meist ebenfalls recht kalorienarm, sowie Tapas mit Gemüse.

1 Portion Paella: ca. 901 kcal
1 Portion marinierte Auberginen: ca. 153 kcal
1 Portion Gazpacho: ca. 175 kcal
1 Portion frittierte Tintenfischringe: ca. 426 kcal
1 Portion Blattspinat mit Knoblauch: ca. 120 kcal
1 Portion Bohnen mit Speck: ca. 219 kcal
1 Portion Kartoffelwedges: ca. 441 kcal


Video: ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video

  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video
  • Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!
  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

Veröffentlicht von
am 26/12/2013
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 24/06/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
DIESE 10 Fehler solltest du beim Joggen unbedingt vermeiden!
Pasta ohne Kohlenhydrate: Sind Low Carb Nudeln das Schlank-Geheimnis?
Unfassbare Bilder: Simone hat sich mehr als halbiert!
Achtung, Abnehm-Falle: Die 7 größten Diät-Fehler beim Frühstück
Alle Fit & Gesund News sehen
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Power-Pilates für Bauch & Po, Teil 2
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de