Schlechtes Gewissen? Nein danke! Diättipps fürs Restaurant
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Beim Spanier

Beim Spanier


Paella, Fisch oder gebackene Datteln im Speckmantel: Beim Spanier fühlt man sich schnell wie im kulinarischen Himmel. Egal, ob man sich an kleinen Tapas satt isst oder den Klassiker Paella wählt. Leider sind die meisten Gerichte echte Dickmacher. Gerade die unschuldig wirkenden Tapas werden oft frittiert oder in reichlich Öl gebraten.

Am besten man vergisst die Diät für den Abend. Wer doch ein Auge auf die Kalorien haben möchte, der sollte einen großen Salat essen und die Finger von Aioli (Mayonnaise pur mit jeder Menge Knoblauch) und den Oliven lassen. Die diversen Fischgerichte sind meist ebenfalls recht kalorienarm, sowie Tapas mit Gemüse.

1 Portion Paella: ca. 901 kcal
1 Portion marinierte Auberginen: ca. 153 kcal
1 Portion Gazpacho: ca. 175 kcal
1 Portion frittierte Tintenfischringe: ca. 426 kcal
1 Portion Blattspinat mit Knoblauch: ca. 120 kcal
1 Portion Bohnen mit Speck: ca. 219 kcal
1 Portion Kartoffelwedges: ca. 441 kcal


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Veröffentlicht von
am 26/12/2013
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