Kilos purzeln, Stimmung steigt... die Winterdiät!
Überblick in Bildern

Diät-Menü - Hähnchen-Rezept

 

 - Diät-Menü - Hähnchen-Rezept
Mittagessen
- 1 Scheibe Räucherlachs
- 1 gemischter Salat mit Thunfisch, 1 hart gekochten Ei, Möhren, Surimi, Tomaten, Blumenkohl und Feldsalat
- 1 Schale Magerquark

Abendessen
- Endiviensalat mit Quark und kleinen Roquefort-Ecken
- Hähnchen mit Zitrone und Cocktail-Tomaten*
- Magerjoghurt mit Zimt

* Hähnchen mit Zitrone und Cocktail-Tomaten
Für 4 Personen. 2 Hähnchen, 1 Zwiebel, 700 g Cocktail-Tomaten, 2 Knoblauchzehen, 1 Zitrone, 5 Stiele Thymian, Salz und Pfeffer.

> Den Ofen auf 180° C vorheizen. Die Thymianblätter vom Stiel rupfen und auf die Hähnchen geben. Die Hähnchen auf ein Backblech legen und zusätzlich mit Zitronenscheiben belegen und anschließend 20 Minuten im Ofen garen (zwischendurch das Hähnchen einmal mit etwas Wasser beträufeln). Die Zwiebeln in feine Scheiben schneiden und den Knoblauch klein hacken. Das Backblech aus dem Ofen nehmen und zusätzlich mit den Zwiebeln, dem Knoblauch und den Cocktail-Tomaten belegen und mit Pfeffer und Salz würzen. Anschließend noch einmal 20 Minuten backen.




  
  

Video: Bikinifit mit dem BBP-Hip-Hop-Workout

  • Bikinifit mit dem BBP-Hip-Hop-Workout
  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout

Veröffentlicht von Dirk Hermanns
am 03/02/2009
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 21/07/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Ausgewogenes Frühstück: Wie du WIRKLICH gut in den Tag startest
Test: Welche Sportart passt zu mir?
Wochenend-Diät: Wie viel kann man in 3 Tagen wirklich abnehmen?
Ist das lecker! 5 Rezepte fürs Abendessen ohne Kohlenhydrate
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Umfrage: Achten Sie bei Ihrem Einkauf auf Bio?
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de