Kilos purzeln, Stimmung steigt... die Winterdiät!
Überblick in Bildern

Mageres Fajitas - Fajitas-Rezept

 

 - Mageres Fajitas - Fajitas-Rezept

Mittagessen
- Spargel mit Sauce Béarnaise
- Gegrillter Lachs
- Grüne Bohnen
- 7 Würfel chinesischer Nougat

Abendessen
- Gemüsesuppe mit Petersilie
- Fajitas*
- Vanillepudding mit Eischnee (Süßstoff!)

* Fajitas
Für 4 Personen. 4 Putenschnitzel, spanische Kräuter (Gewürzmischung Ducros), 2 rote Paprika, 2 grüne Paprika, 2 Zwiebeln, 2 Tomaten. Für den Teig: 12 TL Haferflocken, 4 EL Magerquark, 4 Eier, Salz und Pfeffer.

> 4 Haferflockenplätzchen zubereiten (alle Teigzutaten gut vermischen und etwa 2 Minuten in einer kleinen beschichteten Pfanne anbraten). Das Putenfleisch in kleine Stücke schneiden und zusammen mit den spanischen Gewürzen sowie den Paprika, den Zwiebeln und den Tomaten andünsten. Die Plätzchen mit dieser Gemüse-Zubereitung garnieren.




  
  

Video: Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout

  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout
  • Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!

Veröffentlicht von Dirk Hermanns
am 03/02/2009
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 27/05/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Pilates-Übungen: Das Workout für eine schlanke Tänzer-Figur
Abnehmen ohne Stress: Wir verraten euch, wie es ganz leicht geht!
Das Bangen vor dem großen "W": Das erwartet euch in den Wechseljahren
Wasser trinken: Wie viel du täglich trinken solltest und warum es TATSÄCHLICH so wichtig ist
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Rücken-Yoga sorgt für Entspannung pur!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de