Futtern aus Stress, Frust oder Langeweile? Schluss damit!
 Foto 6/6 
Tipp 5: Regelmäßig essen

Tipp 5: Regelmäßig essen


Ständiger Hunger und sehr kalorienarme Diäten gehören zu den Gründen, warum wir aus Frust und Co. essen. Genau wie ein ständig auf- und abfallender Blutzuckerspiegel.

Beugen Sie Essen aus Frust und Co. vor, indem Sie sich drei Mal täglich in Ruhe hinsetzen und sich satt essen. Wer mag, genehmigt sich vor- und nachmittags eine gesunde Zwischenmahlzeit wie Obst, Gemüsesticks oder Joghurt. Auf die Weise bleibt der Blutzuckerspiegel relativ stabil und Sie haben weniger Appetit auf Süßes und Co.



Video: Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille
  • Ballett-Tanz-Workout am Stuhl für einen knackigen Po und eine bessere Haltung
  • Bikinifit mit dem BBP-Hip-Hop-Workout

Veröffentlicht von
am 28/01/2014
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Schluss mit Frust- und Stress-Essen!
Was gibt’s Neues? 15/12/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Ballaststoffreiche Lebensmittel: So kurbelt ihr eure Verdauung an!
Wintermüdigkeit: Mit diesen Tipps kommt ihr besser durch die kalte Jahreszeit
Schöner baden: Mit diesen Accessoires wird eure Wanne zur Wohlfühloase
Tschüß Erkältung: Einfache Tipps, um das Immunsystem zu stärken
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Video Diät-Tipp: Abnehmen trotz Verlockungen im Büro
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de