30 Kilo in 15 Monaten! Stevani hat's geschafft - auf die gesunde Tour

Tschüss Heißhunger

   

Heißhunger ist für Stevani kein Problem mehr. © Bild: Jan Fuhlrott - Tschüss Heißhunger
Heißhunger ist für Stevani kein Problem mehr. © Bild: Jan Fuhlrott
"Jetzt ein Stück Kuchen ..." Der Heißhunger macht vielen Abnehmwilligen einen Strich durch die Rechnung und die besten Vorsätze zunichte. Für Stevani spielt er keine Rolle mehr. Sie hat ihn sozusagen ausgetrickst. "Ich esse, wonach es meinem Körper gelüstet. Aber in Maßen, und dann genieße ich auch richtig. Wenn die Portionen größer sind, spare ich bei der nächsten Mahlzeit oder am nächsten Tag etwas ein." Einen Geheimtipp gegen Süßhunger hat sie trotzdem: "Einen Kakao trinken, aber nicht nach dem Erstbesten greifen, sondern vorher auf die Kalorienangabe schauen!"

Sport muss sein
Sport mag für viele Mord sein, aber Stevani hat für sich erkannt: "Ohne Sport geht nichts. Ich gehe zwei- bis dreimal pro Woche zum Training. Das hilft mir auch, meinen Körper besser zu akzeptieren. Momentan gehe ich sehr gerne zu Zumba-Kursen. Das hätte ich mich früher nie getraut, dafür habe ich mich zu sehr für meine Kurven geschämt." Neben dem Körpergefühl werden durch regelmäßigen Sport Muskeln aufgebaut und Kalorien verbrannt. Das Abnehmen fällt leichter.

Stevani trägt nach ihrer Ernährungsumstellung wieder Kleidergröße 38: "So wenig habe ich das letzte Mal mit 18 gewogen! Ich bin verdammt froh, dass ich mich damals auf die Anzeige im Forum gemeldet habe!"




  
 

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Veröffentlicht von
am 17/01/2015
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