Achtung, Achtung! Die 10 größten Ernährungs­fehler
  
Einseitige Ernährung

Einseitige Ernährung


Egal ob es immer nur Gemüse, Obst oder Fast Food und Süßigkeiten gibt: Eine zu einseitige Ernährung ist immer ungesund. Sorgen Sie für mehr Vielfalt auf dem Teller.

Tipp: Probieren Sie immer mal wieder neue Lebensmittel und Rezepte aus. Hilfreich sind Biokisten. Die enthalten oft Gemüsesorten wie Pastinaken oder Rüben, die es im normalen Supermarkt nur selten gibt. Variieren Sie schon am Frühstückstisch. Essen Sie den einen Morgen eine Scheibe Brot, den nächsten Tag ein Müsli mit Joghurt. Diese Abwechslung ist nicht nur gut für die Gesundheit, sie macht auch mehr Spaß. Schließlich isst das Auge mit und immer der gleiche Kram ist ganz schön langweilig.


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Veröffentlicht von
am 21/05/2013
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