Achtung, Achtung! Die 10 größten Ernährungs­fehler
  
Einseitige Ernährung

Einseitige Ernährung


Egal ob es immer nur Gemüse, Obst oder Fast Food und Süßigkeiten gibt: Eine zu einseitige Ernährung ist immer ungesund. Sorgen Sie für mehr Vielfalt auf dem Teller.

Tipp: Probieren Sie immer mal wieder neue Lebensmittel und Rezepte aus. Hilfreich sind Biokisten. Die enthalten oft Gemüsesorten wie Pastinaken oder Rüben, die es im normalen Supermarkt nur selten gibt. Variieren Sie schon am Frühstückstisch. Essen Sie den einen Morgen eine Scheibe Brot, den nächsten Tag ein Müsli mit Joghurt. Diese Abwechslung ist nicht nur gut für die Gesundheit, sie macht auch mehr Spaß. Schließlich isst das Auge mit und immer der gleiche Kram ist ganz schön langweilig.


Video: Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
  • Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!
  • Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training lässt die Pfunde schmelzen!

Veröffentlicht von
am 21/05/2013
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Die 10 größten Ernährungsfehler
Was gibt’s Neues? 28/04/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Bauchweh adé: Die 5 besten Hausmittel gegen Regelschmerzen
Aufgepasst: 5 Fehler, die alle Yogaanfänger machen - und wie du sie geschickt vermeidest!
Leichter Genuss! Schnelle Low-Carb-Eierlikör-Torte
Hartnäckige Röllchen: SO wirst du das verhasste Unterbauchfett endlich los!
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
15 Minuten Power-Workout: Das große Bootcamp-Zirkeltraining
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de