Achtung, Achtung! Die 10 größten Ernährungs­fehler
  
Ständig hungern

Ständig hungern


Nagender Hunger den ganzen Tag über, weil die Hose viel zu eng sitzt und man endlich abnehmen will. Abends oder am nächsten Tag folgt die Heißhungerattacke und es wird alles gegessen, was einem in die Quere kommt.

Ständiges Hungern ist in vielerlei Hinsicht schlecht für den Körper. Zum einen sind wir in solchen Zeiten nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt. Zum anderen folgt auf eine Hungerphase immer der Heißhunger. Es bringt also nichts.

Tipp: Verbieten Sie sich nichts, sondern stellen Sie Ihre Ernährung nach und nach auf mehr Gemüse und Vollkornprodukte um. Schokolade und Co. dürfen Sie ruhig essen, aber nur selten und in kleinen Mengen.


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Veröffentlicht von
am 21/05/2013
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