Achtung, Achtung! Die 10 größten Ernährungs­fehler
  
Bedürfnisse des Körpers überhören

Bedürfnisse des Körpers überhören


Der Körper hat Hunger, wir ignorieren ihn. Wir haben Appetit auf Fleisch, doch wir essen lieber Gemüse. Die meisten von uns stehen mit den Bedürfnissen ihres Körpers auf Kriegsfuß und hören nicht darauf, was er will. Dabei sagt er uns, welche Nährstoffe er benötigt. Appetit auf Fleisch geht oft mit einem Eisenmangel einher. Lust auf was Frisches deutet auf einen Vitaminmangel hin. Nur die Lust auf Schokolade haben wir ohne jeden Grund ...

Tipp: Lernen Sie Ihren Körper neu kennen. Warten Sie ein paar Tage mit den Mahlzeiten, bis Sie ein echtes Hungergefühl haben. Hören Sie in sich hinein und finden Sie heraus, auf was Sie Appetit haben.


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Veröffentlicht von
am 21/05/2013
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