Achtung, Achtung! Die 10 größten Ernährungs­fehler
  
Bedürfnisse des Körpers überhören

Bedürfnisse des Körpers überhören


Der Körper hat Hunger, wir ignorieren ihn. Wir haben Appetit auf Fleisch, doch wir essen lieber Gemüse. Die meisten von uns stehen mit den Bedürfnissen ihres Körpers auf Kriegsfuß und hören nicht darauf, was er will. Dabei sagt er uns, welche Nährstoffe er benötigt. Appetit auf Fleisch geht oft mit einem Eisenmangel einher. Lust auf was Frisches deutet auf einen Vitaminmangel hin. Nur die Lust auf Schokolade haben wir ohne jeden Grund ...

Tipp: Lernen Sie Ihren Körper neu kennen. Warten Sie ein paar Tage mit den Mahlzeiten, bis Sie ein echtes Hungergefühl haben. Hören Sie in sich hinein und finden Sie heraus, auf was Sie Appetit haben.


Video: Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll

  • Da haben Verspannungen keine Chance! So trainiert ihr mit der Blackroll
  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video
  • Latin Dance Workout: Dieses heiße Cardio-Training lässt die Pfunde schmelzen!

Veröffentlicht von
am 21/05/2013
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Die 10 größten Ernährungsfehler
Was gibt’s Neues? 26/02/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Für richtige Beach-Babes! 4 simple Abnehm-Hacks für die Bikinifigur
#goFit! 6 Fitness-Accessoires, die dir beim Abnehmen helfen
FODMAP Diät: Ist sie die Lösung für Blähungen, Reizdarm & Co.?
Und was trinkst du abends? 5 Getränke, die dir helfen, im Schlaf abzunehmen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de