Achtung, Achtung! Die 10 größten Ernährungs­fehler
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Zu wenig trinken

Zu wenig trinken


An einem normalen Tag sollten wir etwa 1,5 Liter trinken. Am besten Wasser oder ungesüßten Kräuter- oder Früchtetee. Das braucht unser Körper, weil er ständig Wasser über die Haut abgibt. Ist es draußen warm oder treiben wir Sport, müssen wir entsprechend mehr trinken.

Tipp: Haben Sie immer eine Wasserflasche in der Nähe und ein gefülltes Glas am Arbeitsplatz oder auf dem Sofa neben sich stehen. Es gibt auch spezielle Apps, die einen ans trinken erinnern.


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Veröffentlicht von
am 21/05/2013
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Inhaltsverzeichnis Die 10 größten Ernährungsfehler
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