Morgens keinen Hunger? Ein leichtes Frühstück

 
Morgens keinen Hunger? Ein leichtes Frühstück

Diagnose: Es führt zu nichts sich zum essen zu zwingen wenn Sie morgens keinen Hunger haben. Doch wenn Sie schon zu Hause nichts zu sich nehmen müssen Sie auf jeden Fall daran denken, sich etwas Essbares ins Büro mitzunehmen. Es ist durchaus möglich, woanders als zu Hause zu frühstücken. Sie müssen nur die Regeln einer ausgewogenen Ernährung respektieren!

Eine ausgewogene Frühstücksformel
1 Apfel
1 Naturjoghurt
1 Diät-Müsliriegel mit Rosinen (z.B. aus dem Reformhaus, aus der Apotheke,...)
1 Tasse Kaffee ohne Zucker oder Süßstoff

= 328 kcal, 13 g Proteine, 11 g Lipide, 58 g Kohlenhydrate




  
  


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Veröffentlicht von der Fit & Gesund-Redaktion
am 13/10/2008
Die Lesernote:4/5 
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