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Fett weg: Erhöhen Sie Oxytocinspiegel

 

Fett weg: Erhöhen Sie Ihren Oxytocinspiegel - Fett weg: Erhöhen Sie Oxytocinspiegel
Fett weg: Erhöhen Sie Ihren Oxytocinspiegel
Sowohl auf körperlicher als auch psychologischer Ebene sollten Sie positive Kontakte mit anderen Menschen suchen. Beispielsweise, indem Sie nach Ihrem täglichen Spaziergang jemanden anrufen, der Sie in Ihrem Tun bestärkt.
Es gibt ausreichend Beweise dafür, dass größere Mengen an Oxytocin auch den Blutdruck senken und die Wirkung von Stress verringern. Und die Forschung beweist, dass der Oxytocinspiegel sowohl durch CCK (den Appetitzügler) steigt als auch durch regen sozialen Austausch und Berührungen.

Allein das ist doch schon ein wirklich guter Grund dafür, sich jede Woche eine Massage zu gönnen. Auf diese Weise erklärt sich auch, warum Meditation oder Hypnose beim Abnehmen hilfreich sein können - beides bewirkt vermutlich einen Anstieg des Oxytocinwerts. Es gibt hierzu zwar noch keine ausreichenden wissenschaftlichen Ergebnisse, aber einen Versuch ist es wert!




  
  

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Veröffentlicht von
am 09/03/2009
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