Top 5 der am besten
bewerteten Artikel
10 Gründe, warum es so schön ist, Mama zu sein
Leben mit HIV: "Das Laufen hat mir Kraft gegeben"
10 einfache Diät-Regeln: Jetzt nehmen auch Sie ab!
Zwei Stars, ein Geburtsjahr: Wer hat sich besser gehalten?
Alles gelogen: 5 Irrtümer rund um den flachen Bauch
Verflixt und abgespeckt
Fettabbau für Faule, Fitness-Freaks und Fort­geschrittene

Easy Fettabbau-Tipps für Fortgeschrittene

 

Milchprodukte gehören auf Ihre Nahrungsliste ganz nach oben - Easy Fettabbau-Tipps für Fortgeschrittene
Milchprodukte gehören auf Ihre Nahrungsliste ganz nach oben

Sie wissen viel über gesunde Ernährung und Fettverbrennung durch Sport, aber so richtig will es mit dem Fettabbau und der Gewichtsabnahme noch nicht klappen?

Machen Sie sich die Mühe und führen Sie ein Ernährungstagebuch, protokollieren Sie hier ehrlich alles (wirklich alles, auch den kleinen Schokoriegel, denn Sie vorhin in zwei Sekunden verdrückt und schon fast wieder vergessen haben). Am besten machen Sie dasselbe mit Ihrem Sportprogramm. Beides können Sie im goFeminin.de Diätclub tun!

Morgens Leinsamen über das Müsli streuen oder mittags den Salat mit Leinöl anmachen. Die enthaltene Linolsäure hilft, den Darm gesund zu halten und mehr Fett abzubauen, als in den Fettdepots eingelagert wird.

Brokkoli und Milchprodukte ganz oben auf die Lieblings-Lebensmittelliste setzen, denn immer mehr Studien belegen den Zusammenhang zwischen Kalziumzufuhr und Fettabbau.

Ob Eiweißdiät, Kalzium-Ernährung oder Low Carb - Informieren Sie sich gut über die jeweiligen Diäten zum Fettabbau und suchen Sie genau die Methode aus, die zu Ihnen persönlich passt.




  
  

Video: Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
  • Das war's mit den Dellen: Super effektives Anti-Cellulite-Workout

Veröffentlicht von
am 10/01/2011
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Fettabbau
Was gibt’s Neues? 24/04/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Bauchweh adé: Die 5 besten Hausmittel gegen Regelschmerzen
Aufgepasst: 5 Fehler, die alle Yogaanfänger machen - und wie du sie geschickt vermeidest!
Leichter Genuss! Schnelle Low-Carb-Eierlikör-Torte
Hartnäckige Röllchen: SO wirst du das verhasste Unterbauchfett endlich los!
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Core-Workout für Bauch & Taille
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de