Die Top 10 Fragen rund ums Abnehmen
  
Welche Lebensmittel darf ich während einer Diät nicht essen?

Welche Lebensmittel darf ich während einer Diät nicht essen?


Verbote gibt es nicht! Auch wenn Sie Abnehmen möchten, dürfen Sie alles essen. Es kommt jedoch auf das richtige Maß an. Und das ist bei Schokolade nicht die ganze Tafel am Tag, sondern die ganze Tafel pro Woche, sprich jeden Tag maximal ein Riegel.

Auch Kuchen, Fast Food oder Chips sind während einer Diät keineswegs tabu. Gönnen Sie sich das ruhig ab und an. Achten Sie aber auf kleine Portionen und essen Sie dann bei der nächsten Mahlzeit etwas weniger.

Übrigens: Auch Alkohol sollten Sie mit Vorsicht genießen. Er hat einiges an Kalorien, hemmt den Fettabbau und weckt den Appetit auf Fettiges.


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Veröffentlicht von
am 31/01/2014
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