Die Top 10 Fragen rund ums Abnehmen
 Foto 11/11 
Was ist besser: Low Fat oder Low Carb?

Was ist besser: Low Fat oder Low Carb?


Verzicht auf Kohlenhydrate oder Verzicht auf Fett - was ist besser für die schlanke Linie? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung sagt: Das ist egal. So lange Sie weniger essen, als Sie verbrauchen, nehmen Sie automatisch ab. Egal ob Sie Ihre Fett- oder die Kohlenhydratzufuhr reduzieren.

Studien weisen darauf hin, dass man mit einer eiweißreichen Kost leichter abnimmt, weil Eiweiß länger sättigt als Kohlenhydrate. Übertreiben sollten Sie es mit Low Carb jedoch nicht. Zu viel Eiweiß ist nämlich ungesund.

Am besten Sie suchen sich einen Mittelweg aus beiden Ernährungsformen und kochen fettarm, verzichten auf fettreiche Lebensmittel wie Sahne und lassen abends Süßigkeiten und Chips links liegen. Dann klappt's auch mit dem Abnehmen.


Video: Umfrage: Was ist die beste Motivation, zum Sport zu gehen?

  • Umfrage: Was ist die beste Motivation, zum Sport zu gehen?
  • Abnehm-Mythos #3: Nur ein dünner Körper ist ein gesunder Körper!
  • Abnehm-Mythos #1: Abends essen ist ungesund!

Veröffentlicht von
am 31/01/2014
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Fragen zum Thema Abnehmen
Was gibt’s Neues? 25/04/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Bauchweh adé: Die 5 besten Hausmittel gegen Regelschmerzen
Aufgepasst: 5 Fehler, die alle Yogaanfänger machen - und wie du sie geschickt vermeidest!
Leichter Genuss! Schnelle Low-Carb-Eierlikör-Torte
Hartnäckige Röllchen: SO wirst du das verhasste Unterbauchfett endlich los!
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Umfrage: Was ist die beste Motivation, zum Sport zu gehen?
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de