Finger weg! Die 5 gefährlichsten Diäten
  
Atkins-Diät

Atkins-Diät


Zum Frühstück ein Rührei oder ein Omelette, mittags einen Salat mit gebratener Hähnchenbrust und abends vielleicht ein Stück Fisch - ebenfalls mit einem Salat. Die Atkins-Diät ist die Low Carb-Diät schlechthin und verringert die Kohlenhydratzufuhr auf ein Minimum. Erlaubt sind lediglich kohlenhydratarmes Gemüse wie Salat.

Statt der Kohlenhydrate dürfen Eiweiß und Fett in Hülle und Fülle gegessen werden. Sprich Fleisch, Eier, Fisch, Käse, Butter und Öle.

Unser Fazit: Abnehmen gelingt mit der Atkins-Diät, doch Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass sie aus verschiedenen Gründen gesundheitsschädlich ist. Zum einen ist die hohe Aufnahme von tierischem Fett schlecht für den Cholesterinspiegel. Zum anderen ist das Zuviel an Eiweiß schlecht für die Nieren und auch die ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen ist nicht gewährleistet.

> weitere Informationen zur Atkins-Diät


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Veröffentlicht von
am 09/03/2012
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