Finger weg! Die 5 gefährlichsten Diäten
  
Dukan Diät

Dukan Diät


Auch die Dukan Diät gehört zu den sehr eiweißreichen Abnehmformen, allerdings ist sie nicht so streng wie die Atkins-Diät. Sie beruht auf vier Phasen, die aufeinander aufbauen und je nach Zielgewicht unterschiedlich lange dauern. In Phase eins sind nur eiweißreiche Lebensmittel erlaubt. Sie dauert maximal zehn Tage. In Phase zwei wechseln sich rein eiweißreiche Tage mit denen ab, an denen Gemüse erlaubt ist. Haben Sie Ihr Wunschgewicht erreicht, dann beginnt Phase drei, in der Sie Ihr Gewicht stabilisieren. Nach und nach kommen mehr kohlenhydratreiche Lebensmittel hinzu. In Phase vier essen Sie wieder ganz normal.

Unser Fazit: Das Pendant zum deutschen Bundesministerium für Ernährung, die Agence nationale de sécurité sanitaire de l´alimentation, bewertet die Dukan Diät als gesundheitsgefährdend. Insbesondere Menschen mit einem Nieren- oder Leberleiden sollten die Finger davon lassen.

> weitere Informationen zur Dukan Diät


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Veröffentlicht von
am 09/03/2012
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