Fast Food adé: Kalorienarm und gesund essen im Job
  
Mittagspause beim Bäcker

Mittagspause beim Bäcker


Muss es schnell gehen, dann ist für viele der Bäcker die erste Wahl. Denn dort gibt's belegte Brötchen, Kuchen, Salat und vieles mehr.

Doch Vorsicht: Belegte Brötchen sind ganz schöne Kalorienfallen. Damit Sie viel für Ihr Geld bekommen, sind sie dick belegt. Das fängt bei Butter und Remoulade an und geht weiter bis zu mehreren Scheiben Käse, Wurst oder einem hartgekochten Ei. Schnitzelbrötchen oder die Leberkässemmel erwähnen wir an dieser Stelle gar nicht erst.

Kalorienärmer wird's, wenn Sie sich Ihr Brötchen frisch belegen lassen und darum bitten, Butter und Remoulade wegzulassen. Noch besser ist es aber, wenn Sie sich die trockenen Brötchen kaufen und dann nach persönlichen Vorlieben in der Teeküche im Büro belegen. Da können Sie selbst entscheiden, wie viele Scheiben Käse Sie möchten. Und sich dazu noch einen kleinen Salat bereiten.


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Veröffentlicht von
am 03/09/2012
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