Fast Food adé: Kalorienarm und gesund essen im Job
  
Mittagspause beim Bäcker

Mittagspause beim Bäcker


Muss es schnell gehen, dann ist für viele der Bäcker die erste Wahl. Denn dort gibt's belegte Brötchen, Kuchen, Salat und vieles mehr.

Doch Vorsicht: Belegte Brötchen sind ganz schöne Kalorienfallen. Damit Sie viel für Ihr Geld bekommen, sind sie dick belegt. Das fängt bei Butter und Remoulade an und geht weiter bis zu mehreren Scheiben Käse, Wurst oder einem hartgekochten Ei. Schnitzelbrötchen oder die Leberkässemmel erwähnen wir an dieser Stelle gar nicht erst.

Kalorienärmer wird's, wenn Sie sich Ihr Brötchen frisch belegen lassen und darum bitten, Butter und Remoulade wegzulassen. Noch besser ist es aber, wenn Sie sich die trockenen Brötchen kaufen und dann nach persönlichen Vorlieben in der Teeküche im Büro belegen. Da können Sie selbst entscheiden, wie viele Scheiben Käse Sie möchten. Und sich dazu noch einen kleinen Salat bereiten.


Video: Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch
  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

Veröffentlicht von
am 03/09/2012
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Essen im Job: Kalorienarm & lecker
Was gibt’s Neues? 27/02/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Für richtige Beach-Babes! 4 simple Abnehm-Hacks für die Bikinifigur
#goFit! 6 Fitness-Accessoires, die dir beim Abnehmen helfen
FODMAP Diät: Ist sie die Lösung für Blähungen, Reizdarm & Co.?
Und was trinkst du abends? 5 Getränke, die dir helfen, im Schlaf abzunehmen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de