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Gesund leben: Wie Sie Ihre innere Balance finden!
  
Spiel und Sport
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Spiel und Sport


Wir sind alle nur Menschen. Wenn die Temperaturen draußen auf klirrende -20°C absinken oder wenn es wieder mal regnet und Ihr Schatz friedlich auf dem Sofa schläft ist es nicht einfach, die Motivation aufzubringen, um eine halbe Stunde joggen zu gehen...

> Die Zahlen lügen nicht: Laut einer Studie des Instituts GFK/Roper treiben nur 25% der Frauen Fitness und die meisten langweilen sich beim Sport. Anderen geht es also genauso. Das ist ja beruhigend. Doch wie überwindet man jetzt den inneren Schweinehund?

> Spiel und Sport: Die Lösung!
Das Problem ist nicht neu. Die Sportprofis haben sich mit der Frage beschäftigt und zahlreiche Aktivitäten entwickelt, die Spaß machen und den Körper gleichzeitig trainieren: von der fliegenden Trapezkunst Jukari über Night-Badminton bis zum Krafttraining mit Live-DJ. Weitere Newcomer sind der sexy Stangentanz "Pole Dancing", Tai Chi im Stadtpark oder kraxeln im Hochseilgarten. Jetzt gibt es wirklich keine Ausrede mehr, um auf dem Sofa sitzen zu bleiben! Erinnern Sie sich an Ihre Dirty-Dancing-Phase und legen Sie los!

> Gute-Laune-Regeln: 
Legen Sie mit Freunden oder Kollegen zusammen und engagieren Sie einen Coach für die Mini-Gruppe. Oder Sie wünschen sich das Wii Fit Plus zum Geburtstag und verbrennen mit dem virtuellen Hula-Hoop-Reifen täglich 140 Kalorien nach nur 30 Minuten.


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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 16/02/2010
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