Gesunde Ernährung: Mit diesen 10 einfachen Regeln gelingt's
  
Regel 6: Zucker und Salz in Maßen

Regel 6: Zucker und Salz in Maßen


Schokolade, Bonbons, Gebäck, Limonaden - wer kann da schon widerstehen? Der Gesundheit zuliebe sollten Sie sich jedoch mit Zucker etwas zurückhalten. Denn daraus resultieren Karies und viele Extrapfunde. Achten Sie besonders bei Getränken auf den Zuckergehalt.

Auch beim Thema Salz ist ein wenig Zurückhaltung gefragt. Würzen Sie stattdessen lieber mit frischen Kräutern oder anderen Gewürzen, wenn Sie selber kochen.

Gut zu wissen: Viele Fertiggerichte und Fast Food enthalten reichlich Salz.


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Veröffentlicht von
am 15/07/2016
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Inhaltsverzeichnis 10 Regeln für gesunde Ernährung
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