Gesunde Ernährung: Mit diesen 10 einfachen Regeln gelingt's
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Regel 10: Regelmäßige Bewegung

Regel 10: Regelmäßige Bewegung


Nicht nur eine gesunde Ernährung - auch regelmäßige Bewegung muss sein, damit Sie Ihr Gewicht halten und gesund bleiben. Versuchen Sie täglich 30 bis 60 Minuten Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Das muss nicht immer eine Joggingrunde sein. Schon der Weg zum Supermarkt oder die Radfahrt zur Arbeit zählen als Bewegung. Nehmen Sie auch öfter mal die Treppe statt Aufzug und Rolltreppe.


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Veröffentlicht von
am 15/07/2016
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Inhaltsverzeichnis 10 Regeln für gesunde Ernährung
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