Gesunde Ernährung: Mit diesen 10 einfachen Regeln gelingt's
 Foto 11/11 
Regel 10: Regelmäßige Bewegung

Regel 10: Regelmäßige Bewegung


Nicht nur eine gesunde Ernährung - auch regelmäßige Bewegung muss sein, damit Sie Ihr Gewicht halten und gesund bleiben. Versuchen Sie täglich 30 bis 60 Minuten Bewegung in Ihren Alltag zu integrieren. Das muss nicht immer eine Joggingrunde sein. Schon der Weg zum Supermarkt oder die Radfahrt zur Arbeit zählen als Bewegung. Nehmen Sie auch öfter mal die Treppe statt Aufzug und Rolltreppe.


Lesen Sie auch auf gofeminin.de:
> Die Ernährungspyramide
> Die wichtigsten Biosiegel auf einen Blick
> Richtig trinken - aber wie?


Video: Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch

  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch
  • Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!
  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

Veröffentlicht von
am 15/07/2016
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis 10 Regeln für gesunde Ernährung
Was gibt’s Neues? 26/06/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
DIESE 10 Fehler solltest du beim Joggen unbedingt vermeiden!
Pasta ohne Kohlenhydrate: Sind Low Carb Nudeln das Schlank-Geheimnis?
Unfassbare Bilder: Simone hat sich mehr als halbiert!
Achtung, Abnehm-Falle: Die 7 größten Diät-Fehler beim Frühstück
Alle Fit & Gesund News sehen
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Fit mit Kevin: Der Klassiker 'Bauch-Beine-Po' reloaded!
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de