Gesunde Snacks für jede Gelegenheit

 
Gesunde Snacks, die schmecken
Gesunde Snacks, die schmecken


Hunger! Doch bis zur Mittagspause dauert es noch ewig. Jetzt ein Schokoriegel - wenn da nicht das schlechte Gewissen wäre. Das möchte, dass wir die Schokolade links liegen lassen und lieber gesunde Snacks wählen.

Recht hat das schlechte Gewissen! In die Kategorie gesunde Snacks fallen Schokolade oder Kuchen leider nicht. Dafür haben sie zu viele Kalorien - und kaum Vitamine oder Mineralstoffe. Und noch ein Grund gegen Süßigkeiten als Zwischenmahlzeit: Sie sorgen dafür, dass wir ganz schnell wieder hungrig werden.

gesunde Snacks müssen also her. Am besten solche, die wir nicht nur zu Hause essen können, sondern immer und überall. Der Hunger überfällt uns schließlich auch unterwegs, bei der Arbeit oder wenn wir mit Freunden beim Shoppen sind.

Den meisten fallen in diesem Zusammenhang Obst oder Müsliriegel ein. Das sind ohne Frage gesunde Snacks, die man auch unterwegs essen kann, genau wie im Büro. Doch es gibt viele weitere Lebensmittel, die satt machen, gesund sind und die wir schnell in unsere Tasche packen können.

Die besten Ideen gibt es auf den nächsten Seiten. Wer eine luftdicht verschließbare Brotdose hat, kann einen Großteil der Snacks problemlos morgens vorbereiten und dann überall mit hinnehmen.



Bild: © Getty Images



db  

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