Zauberformel glykämischer Index: Diese Essen sollen schlank machen
  
Gemüse

Gemüse


Gemüse dürfen Sie in Hülle und Fülle essen - auch wenn Sie auf den gykämischen Index (GI) achten. Es gibt lediglich ein paar Ausnahmen.

Gemüse mit einem GI im gelben Bereich (56-69):
Knoblauch
Meerrettich
Rote Bete
Süßkartoffeln

Gemüse mit einem GI im roten Bereich (über 69):
Kohlrüben
Kürbis
Pastinaken

In normalen Mengen genossen, dürfen Sie auch zu Kürbis und Co. greifen.


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Veröffentlicht von
am 01/09/2013
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