Zauberformel glykämischer Index: Diese Essen sollen schlank machen
  
Fisch

Fisch


Klar, geht es um kohlenhydratarme Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index, darf Fisch in allen Variationen nicht fehlen. Egal ob es fettreiche Fische wie Lachs sind oder magere wie Kabeljau - sie liegen was den GI angeht alle im grünen Bereich.

Meeresfrüchte sowie Schalen- und Krustentiere sind ebenfalls kohlenhydratarm.


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Veröffentlicht von
am 01/09/2013
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