Die Gummibärchen-Diät

Die Gummibärchen müssen eine Stunde vor Mittag- und Abendessen gegessen werden. © pa / dpa

Wieviele Gummibärchen man essen muss, hängt vom Körpergewicht ab. Eine Person, die 70 Kilogramm wiegt, muss beispielsweise 70 Gramm Fruchtgummis vor den Mahlzeiten zu sich nehmen. "Es war schwierig, die richtige Dosierung zu finden. Wenn man zu viel nimmt, dann nimmt man nur zu. Und wenn man zu wenig nimmt, dann funktioniert es nicht", erklärt Janson, der durch einen Selbsttest die Idealmenge für die Gummibärchen-Diät ermittelt hat.

Wichtig sei zudem, so Janson, dass man während der Diät Gummibärchen isst, die keine künstlichen Zutaten wie Farbstoffe oder Weichmacher enthalten. Ungeeignet seien auch Fruchtgummis ohne Zucker oder aus reinem Fruchtsaft.

• Man nimmt ab, ohne zu hungern.
• Man kann essen, was man möchte.
• Der Jojo-Effekt hält sich in Grenzen, weil die Schlankheitskur keine Crash-Diät ist.
• Ein kleines Bäuchlein und lästige Fettröllchen sollen mit der Zeit verschwinden.
• Man verliert zwar lästige Fettpölsterchen, einen straffen und definierten Körper bekommt man aber nur durch Sport.
• Wenn man deutlich übergewichtig ist (mehr als 120 Kilogramm wiegt), dann schlägt die Gummibärchen-Diät nicht an. "Der Magen ist so weit gedehnt, dass man sehr viele Gummibärchen essen muss, damit ein Sättigungsgefühl eintritt. Zu viele Gummibärchen haben aber zu viele Kalorien. So nimmt man nicht ab", erklärt der Erfinder der Gummibärchen-Diät.
• Die Gummibärchen-Diät ist langfristig durchzuführen. In einer Woche purzeln hier noch keine Pfunde.

Das Buch zur Diät

Adrian Janson:
Die Gummibärchen-Diät
epubli GmbH, 2011
34 Seiten, 12,95 €
ISBN 978-3-8442-1042-2