Nie wieder Heißhunger! Tipps, wie Sie den Diät-Feind Nr. 1 bekämpfen
  
Verbote sind verboten

Verbote sind verboten


Verbote sind verboten, wenn Sie Heißhunger austricksen wollen. Denn das wissen wir zu gut: Alles was verboten ist, ist ausgesprochen reizvoll. Sobald wir beschließen, ab heute nie wieder Burger oder Schokolade zu essen, steigt der Appetit darauf. Und irgendwann geben wir dem Heißhunger nach und stopfen uns mit den verbotenen Dingen voll.

Erlauben Sie sich grundsätzlich alle Lebensmittel. Allerdings sollten Sie die fett- und zuckerreichen Lieblinge nur selten und in kleinen Mengen essen. Erlauben Sie sich beispielsweise eine Tafel Schokolade pro Woche und entscheiden Sie dann selbst, ob Sie die in einem Rutsch essen oder jeden Tag einen Riegel. Pizza und Burger sind alle zwei, drei Wochen mal drin. Wählen Sie die kleinste Portion und essen Sie einen Salat dazu.



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Veröffentlicht von
am 27/08/2013
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