Nie wieder Heißhunger! Tipps, wie Sie den Diät-Feind Nr. 1 bekämpfen
  
Verbote sind verboten

Verbote sind verboten


Verbote sind verboten, wenn Sie Heißhunger austricksen wollen. Denn das wissen wir zu gut: Alles was verboten ist, ist ausgesprochen reizvoll. Sobald wir beschließen, ab heute nie wieder Burger oder Schokolade zu essen, steigt der Appetit darauf. Und irgendwann geben wir dem Heißhunger nach und stopfen uns mit den verbotenen Dingen voll.

Erlauben Sie sich grundsätzlich alle Lebensmittel. Allerdings sollten Sie die fett- und zuckerreichen Lieblinge nur selten und in kleinen Mengen essen. Erlauben Sie sich beispielsweise eine Tafel Schokolade pro Woche und entscheiden Sie dann selbst, ob Sie die in einem Rutsch essen oder jeden Tag einen Riegel. Pizza und Burger sind alle zwei, drei Wochen mal drin. Wählen Sie die kleinste Portion und essen Sie einen Salat dazu.



Video: Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video
  • Fit-Tipp von Kevin: Mit Burpees gegen den Heißhunger!

Veröffentlicht von
am 27/08/2013
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 18/01/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Hype oder echte Abnehm-Lösung: Ist Intervallfasten die Lösung für alle Diätgeplagten?
Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!
Für alle Powerfrauen: Das sind die heißesten Fitness Trends 2017
8 phänomenal einfache Tipps, mit denen du deinen Fitnessplan garantiert durchziehst!
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Für eine schlanke Silhouette: Ballett Workout für Beine & Po
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de