Nie wieder Heißhunger! Tipps, wie Sie den Diät-Feind Nr. 1 bekämpfen
  
Essen, bis man satt ist

Essen, bis man satt ist


Mini-Portionen sollen es richten, wenn wir auf Diät sind. Das stimmt zwar für den ganzen ungesunden Kram wie Pommes und Co., bei den drei Hauptmahlzeiten sollten wir aber so viel essen, das wir satt sind. Denn Dauerhunger ist der größte Feind im Kampf gegen den Heißhunger.

Essen Sie Sattmacher mit wenigen Kalorien. Dazu gehören Gemüse, Obst, fettarme Milchprodukte sowie Vollkornlebensmittel. Nehmen Sie sich Zeit für die Mahlzeit und essen Sie mit Genuss. Das hält den Heißhunger in Schach.




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Veröffentlicht von
am 27/08/2013
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