Heißhunger dank Herbstblues? Nein danke!
  
Sport

Sport


Nutzen Sie die kalten Monate für ein regelmäßiges Sportprogramm nach der Arbeit. "Wer vor dem Abendbrot eine Fitnesseinheit einplant, greift danach seltener zu Pizza, Chips oder Schokolade", so die Ernährungsexpertin. Das hat gleich zwei Gründe: Zum einen bauen wir Stress ab und unser Körper ist voller Glückshormone, die durch den Sport freigesetzt wurden. Zum anderen verhindert unser Stolz und die Motivation, dass wir nach einer Sporteinheit dem Heißhunger ungezügelt nachgeben. Schließlich wollen wir ja nicht durch das Essen kaputt machen, was wir gerade durch den Sport erreicht haben.


Video: Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!

  • Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!
  • Der Power-Milchreis: Die perfekte Mahlzeit nach einem Workout!
  • Fit-Tipp von Kevin: Mit Burpees gegen den Heißhunger!

Veröffentlicht von
am 24/09/2013
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 29/06/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Abwechslungsreich und effektiv: Dank Zirkeltraining zum Wunsch-Body
Nahrungsmittel­unverträglichkeit: Wenn Milch & Co. zum Problem werden
DIESE 10 Fehler solltest du beim Joggen unbedingt vermeiden!
Pasta ohne Kohlenhydrate: Sind Low Carb Nudeln das Schlank-Geheimnis?
Alle Fit & Gesund News sehen
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de