Heißhunger dank Herbstblues? Nein danke!
  
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Nutzen Sie die kalten Monate für ein regelmäßiges Sportprogramm nach der Arbeit. "Wer vor dem Abendbrot eine Fitnesseinheit einplant, greift danach seltener zu Pizza, Chips oder Schokolade", so die Ernährungsexpertin. Das hat gleich zwei Gründe: Zum einen bauen wir Stress ab und unser Körper ist voller Glückshormone, die durch den Sport freigesetzt wurden. Zum anderen verhindert unser Stolz und die Motivation, dass wir nach einer Sporteinheit dem Heißhunger ungezügelt nachgeben. Schließlich wollen wir ja nicht durch das Essen kaputt machen, was wir gerade durch den Sport erreicht haben.


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Veröffentlicht von
am 24/09/2013
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