Alles gelogen: 5 Irrtümer rund um den flachen Bauch
  
Keine Kohlenhydrate

Keine Kohlenhydrate


Kohlenhydrate sind der Feind Nummer 1, wenn es um fieses Bauchfett geht. Das stimmt so halb. Fakt ist, dass sich Schokolade, Fast Food und Alkohol quasi sofort am Bauch absetzen. Allerdings gibt es große Unterschiede unter den Kohlenhydraten.

Es gibt die einfachen und die komplexen Kohlenhydrate. Die einfachen, wie sie in Zucker, Weißmehl und den daraus hergestellten Lebensmitteln vorkommen, sorgen bei entsprechender Veranlagung sehr wohl für einen dicken Bauch. Komplexe Kohlenhydrate dagegen, wie sie in Vollkornbrot, Vollkornnudeln oder Kartoffeln stecken, werden vom Körper anders verwertet und nicht sofort als Bauchfett eingelagert.

Das heißt, alle, die sich einen flachen Bauch wünschen, sollten sich bei Süßigkeiten, Kuchen, Weißbrot, Fast Food, Alkohol und Co. zurückhalten und lieber zu Vollkornprodukten greifen.


Video: Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille
  • Kohlenhydrate: Wo sie drin stecken und welche Alternativen es gibt!
  • Für alle Stressgeplagten: Das schnelle Bauch Express-Workout

Veröffentlicht von
am 22/10/2013
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis 5 Irrtümer rund um den flachen Bauch
Was gibt’s Neues? 16/01/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!
Für alle Powerfrauen: Das sind die heißesten Fitness Trends 2017
8 phänomenal einfache Tipps, mit denen du deinen Fitnessplan garantiert durchziehst!
Starte leicht in den Tag! Die besten Ideen für ein kalorienarmes Frühstück
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Für eine schlanke Silhouette: Ballett Workout für Beine & Po
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de