Alles gelogen: 5 Irrtümer rund um den flachen Bauch
  
Keine Kohlenhydrate

Keine Kohlenhydrate


Kohlenhydrate sind der Feind Nummer 1, wenn es um fieses Bauchfett geht. Das stimmt so halb. Fakt ist, dass sich Schokolade, Fast Food und Alkohol quasi sofort am Bauch absetzen. Allerdings gibt es große Unterschiede unter den Kohlenhydraten.

Es gibt die einfachen und die komplexen Kohlenhydrate. Die einfachen, wie sie in Zucker, Weißmehl und den daraus hergestellten Lebensmitteln vorkommen, sorgen bei entsprechender Veranlagung sehr wohl für einen dicken Bauch. Komplexe Kohlenhydrate dagegen, wie sie in Vollkornbrot, Vollkornnudeln oder Kartoffeln stecken, werden vom Körper anders verwertet und nicht sofort als Bauchfett eingelagert.

Das heißt, alle, die sich einen flachen Bauch wünschen, sollten sich bei Süßigkeiten, Kuchen, Weißbrot, Fast Food, Alkohol und Co. zurückhalten und lieber zu Vollkornprodukten greifen.


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Veröffentlicht von
am 22/10/2013
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