Kalorienbomben ersetzen: Schokolade
Eine Diät durchzuhalten ist ganz schön schwer. Besonders, wenn Kalorienbomben wie Schokolade, Chips und Co. einen zum Abbrechen der Diät verführen wollen! Klar, Sie sollten sich nicht jede Sünde verkneifen, in kleinen Mengen sind Süßigkeiten oder Fast Food gar kein Problem. Aber Sie sollten Kalorienbomben weitestgehend durch leichtere Alternativen ersetzen, um abzunehmen und dauerhaft schlank zu bleiben.
Zu den beliebtesten Kalorienbomben bei Frauen gehört ganz klar die Schokolade. Sie ist ein echter Dickmacher: Eine Tafel mit 100 Gramm hat im Schnitt 540 Kalorien.
Greifen Sie bei Schokoladenschmacht am besten zu dunklen Sorten mit einem hohen Kakaoanteil von mindestens 70 Prozent. Diese enthalten nicht so viel Zucker und stillen schneller den Appetit.
Eine echte Alternative zu Schokolade ist ein cremiger Schokoladenpudding. Mit nur rund 150 Kalorien pro Becher ist er eine schlanke Alternative.
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