Schluss mit Kalorienbomben! Diese Tricks ersetzen fiese Dickmacher
  
Butter ersetzen

Butter ersetzen


Butter ist die Kalorienbombe schlechthin: 100 Gramm haben 752 Kalorien, davon 83 Gramm Fett. Gut, Sie essen natürlich nicht 100 Gramm Butter, aber selbst bei einer normalen Portion von 20 Gramm auf dem Frühstücksbrot kommen Sie auf fast 200 Kalorien!

Eine deutlich kalorienärmere Alternative ist fettreduzierter Frischkäse oder Quark, den Sie dünn auf das Brot streichen. Unter Wurst und Käse schmeckt auch Senf sehr gut.

Gut zu wissen: Margarine hat ähnlich viele Kalorien wie Butter. Der Vorteil: Es sind pflanzliche Fette, die sich nicht ungünstig auf den Cholesterinspiegel auswirken.


Video: Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!

  • Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!
  • Umfrage: Was ist die beste Motivation, zum Sport zu gehen?
  • ► Video: Ran an den Speck: Die besten Fatburner-Übungen im Video

Veröffentlicht von
am 14/06/2013
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Kalorienbomben geschickt ersetzen
Was gibt’s Neues? 20/11/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Bauch- oder Rückenschläfer? Warum du immer in DIESER Position schlafen solltest!
Was ist gluteale Amnesie & warum muss ich meinen Po davor retten?
Autsch! Schnelle SOS-Hilfe bei lästigen Schwellungen & Rötungen
7 geniale Bauch-weg-Tipps: So klappt's mit dem flachen Bauch!
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Fit mit Baby: Spaß für zwei beim Workout
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de