Schluss mit Kalorienbomben! Diese Tricks ersetzen fiese Dickmacher
  
Butter ersetzen

Butter ersetzen


Butter ist die Kalorienbombe schlechthin: 100 Gramm haben 752 Kalorien, davon 83 Gramm Fett. Gut, Sie essen natürlich nicht 100 Gramm Butter, aber selbst bei einer normalen Portion von 20 Gramm auf dem Frühstücksbrot kommen Sie auf fast 200 Kalorien!

Eine deutlich kalorienärmere Alternative ist fettreduzierter Frischkäse oder Quark, den Sie dünn auf das Brot streichen. Unter Wurst und Käse schmeckt auch Senf sehr gut.

Gut zu wissen: Margarine hat ähnlich viele Kalorien wie Butter. Der Vorteil: Es sind pflanzliche Fette, die sich nicht ungünstig auf den Cholesterinspiegel auswirken.


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Veröffentlicht von
am 14/06/2013
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