Kaloriencheck Grillen: So viele Kalorien haben Würstchen & Co.
  
Gegrillter Fisch

Gegrillter Fisch


Wer ein paar Kalorien sparen und vor allen Dingen dem Cholesterin aus dem Weg gehen möchte, der legt Fisch auf den Grill. Am besten eignen sich Sorten mit festem Fleisch wie Lachs, Thunfisch, Forelle oder Scholle.

Damit sie nicht austrocknen, kann man sie in Alufolie wickeln. Doch auch direkt auf den Grill gelegt können Sie sie garen. Seien Sie auch beim Fisch sparsam, was das Öl in der Marinade angeht und tupfen Sie einen Teil vor dem Servieren ab. Kalorienärmer und richtig raffiniert: Marinieren Sie Fisch in Sojasauce, die ist fettarm und gibt jede Menge Würze.


150 g Lachs: 303 kcal
150 g Thunfisch: 340 kcal
150 g Forelle: 153 kcal
150 g Scholle: 129 kcal




Video: Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille

  • Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Training für Bauch und Taille
  • Ballett-Tanz-Workout am Stuhl für einen knackigen Po und eine bessere Haltung
  • Abnehm-Mythos #9: Wenn man mit dem Training aufhört, werden Muskeln zu Fett!

Veröffentlicht von
am 12/07/2013
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 22/01/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Schlank ohne Sport: Katharina Bachman hat 21 Kilo abgenommen!
Hype oder ein echtes Abnehm-Geheimnis: Ist Intervallfasten die Lösung für alle Diätgeplagten?
Runder Apfel statt platter Pfannkuchen: Die 5 genialsten Übungen für einen Knackpo!
Für alle Powerfrauen: Das sind die heißesten Fitness Trends 2017
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Ballett Workout für den ganzen Körper
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de