Kalorienfalle Snacks: Diese Kleinig­keiten haben es ganz schön in sich
  
Kalorienfalle Trockenfrüchte
In diesem Artikel

Kalorienfalle Trockenfrüchte


Obst ist gesund und was liegt da näher als ein paar Trockenfrüchte zu essen, wenn man Appetit auf etwas Süßes hat und seinem Körper etwas Gutes tun möchte. Dieser Gedanke ist vom Ansatz her natürlich richtig. Es ist auf jeden Fall besser, statt zu Schokolade und Gummibärchen zu Rosinen oder getrockneten Apfelringen zu greifen. Doch unterschätzen Sie nicht die Kalorien, die das Trockenobst hat!

Wo kommen die Kalorien her, fragen Sie sich jetzt bestimmt. Wenn 100 g Banane nur 88 Kalorien hat, wie kann es dann sein, dass 100 Gramm getrocknete Banane gut dreimal so viel haben? Schuld ist der Fruchtzucker. Wird den Früchten das Wasser während des Trocknungsprozesses entzogen, dann bleibt dieser hochkonzentriert zurück.

Unser Tipp: Greifen Sie ruhig ab und an zu Trockenfrüchten. Behalten Sie aber immer im Hinterkopf, dass sie versteckte Kalorienbomben sind. Ein frischer Apfel oder eine Banane sind da oft die bessere Alternative.


Video: Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch

  • Wenn es ziept und grummelt: So vermeidet ihr einen Blähbauch
  • Fit-Tipp von Kevin: Kaloriensparen beim Snacken auf er Couch
  • Abnehm-Mythos #3: Nur ein dünner Körper ist ein gesunder Körper!

Veröffentlicht von
am 24/10/2011
Die Lesernote:2/5 
Diese Seite bewerten: 

Inhaltsverzeichnis Kalorienfalle Snacks: Tipps

Was gibt’s Neues? 09/12/2016
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Ingwer, Honig und Co.: Welche Hausmittel helfen am besten bei einem grippalen Infekt?
Stoffwechsel anregen: SO bringst du deinen Körper in Schwung!
Weihnachtsstress vermeiden: 5 Tipps, mit denen ihr ENDLICH mal erholt ins neue Jahr kommt
Wenig Kohlenhydrate, viel Geschmack: 3 leckere Rezepte für Low-Carb Plätzchen
Alle Fit & Gesund News sehen
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Tipps für einen festen, knackigen Po: Bootylicious!
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Ran an den Speck! Was wirklich hilft, um die Fettverbrennung anzuregen
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Flacher Bauch in nur 8 Minuten! Schnelles Bauch-Workout
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de