Kalorienfalle Snacks: Diese Kleinig­keiten haben es ganz schön in sich
  
Kalorienfalle Smoothies
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Kalorienfalle Smoothies


Lust auf eine Extra-Portion Obst in Form von Saft? Dann greifen Sie doch mal wieder zu einem Smoothie! Oder vielleicht auch nicht, denn Smoothies sind nicht nur Frucht in trinkbarer Form, sondern haben deutlich mehr Kalorien als das Obst im Ganzen!

Schuld daran ist der Fruchtzucker, der gerne extra zugesetzt wird. Werfen Sie deswegen einen genauen Blick auf die Packung, und greifen Sie nur zu Smoothies ohne Zuckerzusatz, Farb- oder Konservierungsstoffe.

Doch auch ohne das kleine Extra an Zucker haben Smoothies aufgrund des Fruchtzuckers sogar einen höheren Zuckergehalt als die vergleichbare Menge Cola: 100 ml Smoothie enthalten etwa 12 Gramm Zucker, 100 ml Cola haben etwa 10,7 Gramm.

Unser Tipp: Greifen Sie lieber zu frischen Früchten. Soll es doch ein Smoothie sein, dann entscheiden Sie sich für solche, die mindestens zur Hälfte aus Fruchtmark oder -püree bestehen.


Veröffentlicht von
am 24/10/2011
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