Kalorienfalle Sommer: Schlank ohne Verzicht
Überblick in Bildern

Käsestange oder Käse-Panini

 

 - Käsestange oder Käse-Panini
Hot Dog! Er hat zwar einen extrem schlechten Ruf, aber zu Unrecht! Denn ein klassischer Hot Dog enthält kaum Fett und nur 300 kcal/100 g.

Ein mit reichlich Käse belegtes Brötchen oder ein mit Käse überbackener Toast enthält viel Fett und ist daher sehr kalorienreich: durchschnittlich 575 kcal/100 g

In beiden Fällen wird derselbe Sättigungsgrad erreicht, weil als Grundlage Brot verwendet wird.

Unser Schlankheitstipp:
Beide Varianten enthalten fast keine (oder kaum) Vitaminlieferanten! Deshalb empfehlen sich ergänzend ein kleiner Rohkost-Snack (Cocktail-tomaten, Radieschen, Gurken, geriebene Karotten...) oder frische Früchte.

Halten Sie sich beim Hot Dog an das klassische Rezept: mit Senf (oder Ketchup).
Alle anderen Soßen lassen die Kalorienbilanz gewaltig ansteigen!




  
  

Video: 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper

  • 5 x 5: Das Blitz-Workout für den ganzen Körper
  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 14/06/2009
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 23/08/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
6 Anzeichen, dass du dich beim Essen zu sehr einschränkst
Gesunde Nachtisch-Rezepte: 6 geniale Low-Carb-Desserts
Dauerhaft abnehmen: Die 5 besten Diäten mit Langzeiterfolg
Wie kann ich am besten abnehmen?
Alle Fit & Gesund News sehen
Machen uns fit & schön: Das solltest du über Vitamine wissen!
Kohlsuppen-Diät: Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich?
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Sportler-Pancakes zum Frühstück: viel Eiweiß & viel Energie für den Tag
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de