Kalorienfalle Sommer: Schlank ohne Verzicht
Überblick in Bildern

Käsestange oder Käse-Panini

 

 - Käsestange oder Käse-Panini
Hot Dog! Er hat zwar einen extrem schlechten Ruf, aber zu Unrecht! Denn ein klassischer Hot Dog enthält kaum Fett und nur 300 kcal/100 g.

Ein mit reichlich Käse belegtes Brötchen oder ein mit Käse überbackener Toast enthält viel Fett und ist daher sehr kalorienreich: durchschnittlich 575 kcal/100 g

In beiden Fällen wird derselbe Sättigungsgrad erreicht, weil als Grundlage Brot verwendet wird.

Unser Schlankheitstipp:
Beide Varianten enthalten fast keine (oder kaum) Vitaminlieferanten! Deshalb empfehlen sich ergänzend ein kleiner Rohkost-Snack (Cocktail-tomaten, Radieschen, Gurken, geriebene Karotten...) oder frische Früchte.

Halten Sie sich beim Hot Dog an das klassische Rezept: mit Senf (oder Ketchup).
Alle anderen Soßen lassen die Kalorienbilanz gewaltig ansteigen!




  
  

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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 14/06/2009
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