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Döner Kebab oder Bagel Brötchen

 

 - Döner Kebab oder Bagel Brötchen
Bagel! Auch wenn beide für die
Figur nicht unbedingt zu empfehlen sind, bietet das New Yorker Kult-brötchen mit Loch in der Mitte insgesamt doch eine relativ ausgewogene Ernährungsbilanz: bunter Rohkostbelag (Tomaten, Paprika..), viele Proteine (Lachs, Thunfisch, Eier, Hühnchenbrust), langsame Kohlenhydrate (Brot) und qualitativ hochwertige Fettsäuren (Olivenöl).

Ein Döner ist dagegen für die Figur eine wahre Katastrophe: 965 kcal! Das entspricht bereits der Hälfte der empfohlenen Energiezufuhr. (Eine Frau sollte täglich 2000 Kalorien zu sich nehmen...)

Unser Schlankheitstipp:
Falls Sie wirklich nicht auf "Ihren Döner" verzichten können, raten wir Ihnen Folgendes: Lassen Sie die Pommes Frites weg (das Brot genügt), nehmen Sie viel Salatbelag und verlangen Sie möglichst wenig Soße!




  
  

Video: Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß

  • Für den perfekten Start in den Tag: Der Yoga Sonnengruß
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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 14/06/2009
Die Lesernote:1/5 
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