Kalorienfalle Sommer: Schlank ohne Verzicht
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Süßspeisen: Dr. Oetker Backmischungen im Vergleich

 

 - Süßspeisen: Dr. Oetker Backmischungen im Vergleich
Kaiserschmarrn! Im Vergleich der Dr. Oetker Backmischungen liegt die österreichische Mehlspeise eindeutig
auf Platz 1: 199 kcal pro 100 g und ein langfristiges Sättigungsgefühl, das einer Heißhungerattacke am Nachmittag vorbeugt. Die Packung wird außerdem nur mit 150 ml Milch und einem Ei angerührt.

Die Dr. Oetker Muffins mit Schoko-stückchen haben dagegen mehr als doppelt so viele Kalorien: 439 kcal pro 100 g. Auch der Fettanteil ist deutlich höher: 26,5 g Fett pro 100 g statt 4,5 g Fett beim Kaiserschmarrn.

Unser Schlankheitstipp: Vermeiden
Sie Süßspeisen, die Zucker und Fett miteinander verbinden oder gleichen Sie die kleine Sünde wieder aus, indem Sie bei der nächsten Mahlzeit etwas Leichtes wie z.B. gegrillten Fisch mit im Dampf gegartem Gemüse zu sich nehmen. 

Wenn Sie Lust auf einen Kaiserschmarrn haben, dann gönnen Sie sich den Schlemmspaß am besten „natur“ oder nur mit Apfelmus (80 kcal pro 100 g) und verzichten auf weitere Beilagen. Eine kalorienärmere Alternative, die mindestens genauso lecker schmeckt ist der Dr. Oetker Grießbrei: 96 Kalorien und 1,5 g Fett
pro 100 g.

Falls Sie sich den Muffin doch nicht verkneifen können: Essen Sie nur einen, dann bleibt die Tagesbilanz im Lot (Ein Muffin mit 50 g hat ca. 227 Kalorien). 
 




  
  

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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 14/06/2009
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