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Mehlspeisen: Gefüllte Pfannkuchen oder Waffeln

 

© Francine - Mehlspeisen: Gefüllte Pfannkuchen oder Waffeln
© Francine
Die Crêpe ist eine ausgewogene Zwischenmahlzeit: Sie enthält kein Fett und nur wenige Kalorien (eine Crêpe mit Zucker hat 125 kcal), dafür aber viele langsamte Kohlenhydrate

Waffelteig hingegen wird mit Butter zubereitet und ist daher doppelt so kalorienhaltig (eine Waffel mit Zucker hat 240 kcal), obwohl die Waffel am Ende so leicht und luftig aussieht.

Unser Schlankheitstipp:
Das eigentliche Problem sind weder die Crêpe noch die Waffel an sich als die Füllung bzw. Beilage. Insofern ist eine Crêpe oder Waffel „ohne alles“ oder nur mit Zucker oder Quark immer noch die beste Lösung.
Denn mit Sahne oder Nutella wird der leichte Imbiss schnell zur absoluten Kalorienbombe!




  
  

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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 14/06/2009
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