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Kalorienarme Vorspeise: Tomatensalat mit Mozzarella oder Gurken Tzaziki?

 

 - Kalorienarme Vorspeise: Tomatensalat mit Mozzarella oder Gurken Tzaziki?
Tzaziki! Und zwar ganz eindeutig: Gurken sind sehr kalorienarm
(10 kcal/100 g), wasserhaltig und ballaststoffreich. Joghurt bzw. Quark sind ihrerseits wertvolle Eiweiß- und Calciumlieferanten. Kalorienmäßig fallen sie so gut wie gar nicht ins Gewicht.

Mit einer Kombination aus Käse und Olivenöl erweist sich der Tomaten-Mozzarella Salat als eine echte Kalorienfalle.

Unser Schlankheitstipp: Bereiten Sie sich Ihr Tzaziki selbst zu. Das fertige Tzaziki aus dem Supermarkt enthält häufig versteckte Fette (Öl, Sahne, Schmand...) und ist daher oft viel kalorienhaltiger als man denkt...




  
  

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Veröffentlicht von Linda Chevreuil
am 14/06/2009
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