Kalorienfalle Supermarkt: So erkennen Sie versteckte Dick­macher
  
Milchprodukte
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Milchprodukte


Ganz am Ende des Supermarkts befinden sich oft die Milchprodukte. Ganz schön gemein, denn Käse, Joghurt und Co. stehen bei den meisten von uns auf dem Einkaufszettel, sodass wir, um diese zu kaufen, erst einmal an allen anderen Sachen vorbei müssen. Und auf dem Weg dahin gibt es mehr als nur eine Möglichkeit, die eine oder andere Kalorienbombe in den Einkaufswagen zu packen.

Doch auch bei den Milchprodukten ist Vorsicht geboten. Denn groß steht auf vielen Lebensmitteln geschrieben: „Mit nur 0,2 % Fett“ oder „fettreduziert“. Und wir denken: ‚Prima, das hat nur ganz wenig Kalorien, das kauf ich!‘ Auch hier kann ein prüfender Blick nicht schaden. Denn gerade bei Fruchtjoghurt heißt „fettreduziert“ noch lange nicht, dass der Joghurt wenig Kalorien hat. Oft haben diese Joghurts als Ausgleich viel Zucker und damit nur unwesentlich weniger Kalorien als der normale Fruchtjoghurt.

Unser Tipp: Greifen Sie lieber zu Lebensmitteln, die von Natur aus kalorienarm sind wie Naturjoghurt oder Harzer Käse.


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Veröffentlicht von
am 14/10/2011
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