Kalorienfalle Supermarkt: So erkennen Sie versteckte Dick­macher
  
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Aufgepasst, wenn Sie ein Lieberhaber von Dosen- oder Tiefkühlgerichten sind! Klar, dass Pizza oder Lasagne viele Kalorien haben, weiß jeder. Doch auch der Linseneintopf oder das Nudelgericht schlagen oftmals mit ziemlich viel Fett zu Buche.

Bei einigen Produkten ist doppelte Vorsicht angesagt. Denn die Lebensmittelindustrie hat ihre eigenen Tricks, um uns in trügerischer Sicherheit zu wiegen. Oft wird eine Packung in zwei Portionen aufgeteilt. Die Kalorienangaben erscheinen so auf den ersten Blick mehr als annehmbar. Aber jetzt mal ehrlich, wer isst denn nur die Hälfte der Lasagne? Deswegen: Schauen Sie lieber zweimal hin, überlegen Sie, welche Portionsgröße für Sie realistisch ist und rechnen dann noch einmal die anfallenden Kalorien aus.

Unser Tipp: Kochen Sie öfter mal selbst. Lasagne schmeckt auch ohne Sahnesauce sehr gut. Und auch die rein vegetarische Variante mit viel Gemüse hat weniger Kalorien und noch dazu mehr Vitamine als der Klassiker mit Hackfleisch.


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Veröffentlicht von
am 14/10/2011
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