10 einfache Kalorienspartricks

 
Salatdressing
Einfache Kalorienspartricks: Salatdressing & Co.


Die Hose sitzt ein bisschen eng und ein Blick auf die Waage zeigt: Sie haben tatsächlich zugenommen. Mist. Kein guter Start in den Tag. Doch bevor Sie die Zeitschriften auf der Suche nach der neuesten Blitzdiät wälzen, halten Sie sich lieber an unsere einfachen Kalorienspartricks.

Es gibt viele Möglichkeiten, um im Alltag leichter zu essen und Kalorien einzusparen. Zum Beispiel beim Salat. Salat kann eine echte Kalorienbombe sein. Wobei nicht die Salatblätter oder Tomate und Gurke die Dickmacher sind, sondern das Dressing und andere Zutaten wie Feta, Eier oder Oliven.

Die klassische Vinaigrette wird aus zwei Esslöffeln Öl pro einem Esslöffel Essig hergestellt. Ganz schön viel Fett. Auch ein Thousand Island Dressing oder ein italienisches und französisches Dressing sind echte Kalorienbomben. Besser: Ein Joghurtdressing oder ein selbstgemachtes Dressing aus viel mildem Balsamico und nur ganz wenig Öl. Auch Brühe ist eine gute Grundlage.

Neben dem Dressing gibt es weitere Kalorienfallen rund um den Salat. Oliven, Mozzarella, Feta oder gebackener Ziegenkäse enthalten viel Fett. Genauso wie Eier oder jede Menge Thunfisch, der in Öl eingelegt ist.



db  

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Veröffentlicht von
am 13/05/2013
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