10 einfache Kalorienspartricks

 
Salatdressing
Einfache Kalorienspartricks: Salatdressing & Co.


Die Hose sitzt ein bisschen eng und ein Blick auf die Waage zeigt: Sie haben tatsächlich zugenommen. Mist. Kein guter Start in den Tag. Doch bevor Sie die Zeitschriften auf der Suche nach der neuesten Blitzdiät wälzen, halten Sie sich lieber an unsere einfachen Kalorienspartricks.

Es gibt viele Möglichkeiten, um im Alltag leichter zu essen und Kalorien einzusparen. Zum Beispiel beim Salat. Salat kann eine echte Kalorienbombe sein. Wobei nicht die Salatblätter oder Tomate und Gurke die Dickmacher sind, sondern das Dressing und andere Zutaten wie Feta, Eier oder Oliven.

Die klassische Vinaigrette wird aus zwei Esslöffeln Öl pro einem Esslöffel Essig hergestellt. Ganz schön viel Fett. Auch ein Thousand Island Dressing oder ein italienisches und französisches Dressing sind echte Kalorienbomben. Besser: Ein Joghurtdressing oder ein selbstgemachtes Dressing aus viel mildem Balsamico und nur ganz wenig Öl. Auch Brühe ist eine gute Grundlage.

Neben dem Dressing gibt es weitere Kalorienfallen rund um den Salat. Oliven, Mozzarella, Feta oder gebackener Ziegenkäse enthalten viel Fett. Genauso wie Eier oder jede Menge Thunfisch, der in Öl eingelegt ist.



db  

Video: Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout

  • Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
  • Unglaubliche Bilder! Die Top 10 Vorher-Nachher-Abnehm-Storys: SO haben sie es geschafft!
  • Abnehm-Mythos #4: Die Fettverbrennung setzt erst nach 20 Minuten ein!

Veröffentlicht von
am 13/05/2013
Die Lesernote:1/5 
Diese Seite bewerten: 

Was gibt’s Neues? 26/05/2017
News Fit & Gesund
Praktische Tipps
Video
Pilates-Übungen: Das Workout für eine schlanke Tänzer-Figur
Abnehmen ohne Stress: Wir verraten euch, wie es ganz leicht geht!
Das Bangen vor dem großen "W": Das erwartet euch in den Wechslejahren
Wasser trinken: Wie viel du täglich trinken solltest und warum es TATSÄCHLICH so wichtig ist
Alle Fit & Gesund News sehen
Abnehmen zu zweit: 10 wichtige Tipps für Paare, damit es endlich klappt!
Kalorien verbrennen & abnehmen: So klappt es mit dem Wunschgewicht!
Bootylicious! Tipps für einen festen, knackigen Po
Straffer Po und flacher Bauch: So geht Muskel­aufbau durch Kraft­training
Alle Praktischen Tipps der Rubrik Fit & Gesund sehen
Damit die Skinny Jeans perfekt passt: Effektives Bein- und Po-Workout
Alle Videos
 

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Unser Newsletter
Abonnieren Sie unseren kostenlosen Newsletter
  OK
Folgen Sie uns               ... auch mobil
             
Onmeda: Medizin & Gesundheit Onmeda.de