Von Schokolade bis Salat: Die 10 besten Kalorienspartricks
  
Kleine Portionen

Kleine Portionen


Der Hunger ist riesengroß und entsprechend fällt die Portion aus. Weil uns unsere Mutter schon gesagt hat, dass es unhöflich ist, Reste übrig zu lassen, essen wir alles auf.

Richtig viele Kalorien spart, wer sich mit kleinen Portionen begnügt und diese langsam isst. Das Sättigungsgefühl setzt erst nach ca. 20 Minuten ein. Schlingen wir bei den Mahlzeiten, essen wir viel mehr.

Ist die kleine Portion aufgegessen und der Hunger immer noch da, kann man so beruhigt einen Nachschlag nehmen.


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Veröffentlicht von
am 13/05/2013
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