Von Schokolade bis Salat: Die 10 besten Kalorienspartricks
  
Gemüse statt Obst

Gemüse statt Obst


Obst schmeckt wunderbar süß und viele Sorten kann man direkt pur essen, ohne groß mit einem Messer dran herumwerkeln oder es gar kochen zu müssen.

Keine Frage: Obst gehört zu den Lebensmitteln, die fast kein Fett enthalten und kalorienarm sind. Im Vergleich zu Gemüse hat es aber doch jede Menge Kalorien. 100 Gramm Gurke beispielsweise haben 12 kcal, 100 Gramm Paprika 20 kcal oder 100 g Tomate 17 kcal. 100 Gramm Apfel dagegen 54 kcal, 100 Gramm Banane sogar 88 kcal.

Halten Sie sich deswegen an die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und greifen Sie dreimal am Tag zu Gemüse und nur zweimal zu Obst.


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Veröffentlicht von
am 13/05/2013
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