Kleine Sünden ausgleichen: So geht's

 
Kleine Sünden mit Sport ausgleichen
Kleine Sünden mit Sport ausgleichen


Wer gern nascht, der sollte auch gern Sport treiben. Sonst nimmt die Naschlust ein böses Ende. Denn so gemein es auch ist, schon ein kleiner Keks, eine Handvoll Chips oder ein paar Gummibärchen haben einiges an Kalorien. Alles easy, wenn man sich nur ein Mal am Tag daran vergreift. Wer aber gern und oft zulangt, der sollte mehr Bewegung in seinen Alltag integrieren, damit er sein Gewicht halten kann.

Auf den nächsten Seiten verraten wir Ihnen, wie viel Sport Sie machen müssen, um typische kleine Sünden auszugleichen. Die Kalorienangaben basieren auf der 'Nährwerttabelle' von Heseker / Heseker aus dem Umschau Verlag, der Kalorienverbrauch beim Sport wurde anhand einer 70 kg schweren Frau errechnet.



db  

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Veröffentlicht von
am 21/01/2014
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