Für alle Low carb-Fans: Lebensmittel ohne Kohlenhydrate
  
Nüsse

Nüsse


Bei den Nüssen müsst ihr genau hinschauen, wenn ihr auf eure Kohlenhydratzufuhr achtet. Cashews enthalten 30 Gramm Kohlenhydrate pro 100 Gramm, doch die meisten anderen Nusssorten liegen bei nur etwa 5-8 Gramm.

100 g Erdnüsse: 8,6 g Kohlenhydrate
100 g Haselnüsse: 10 g Kohlenhydrate
100 g Macadamias: 4 g Kohlenhydrate
100 g Mandeln: 5 g Kohlenhydrate
100 g Paranüsse: 4 g Kohlenhydrate
100 g Walnüsse: 10 g Kohlenhydrate


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Veröffentlicht von
am 26/11/2012
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