Für Zwischendurch
Diese Snacks haben maximal 100 Kalorien!
  
Joghurt
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Joghurt


Joghurt ist reich an Kalzium und Proteinen und in seiner ungezuckerten, fettarmen Variante deshalb ein idealer Sattmacher für Zwischendurch. Wer mag, kann ein bisschen Obst wie zum Beispiel Beeren oder ein Stückchen Pfirsich dazugeben.

Dann sollte man allerdings mit ca. 30 Kalorien mehr pro Portion rechnen. Ein 150 Gramm Becher Naturjoghurt ohne Zucker und mit 1,5 Prozent Fett hat ziemlich genau 100 Kalorien.


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Veröffentlicht von
am 28/01/2011
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