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Flache-Bauch-Rezepte für Männer
Der Sommer ist da und Ihr Herzallerliebster steht mit prüfendem Blick vor dem Spiegel: Oh weh, die Bauch-Bilanz ist erdrückend schwer und die Rettungsringe sind nicht zu übersehen. (Vom Doppelkinn ganz zu schweigen, aber man muss ja nicht zu sehr ins Detail gehen. Sein sonst so unerschütterliches Körperbewusstsein ist ohnehin schon leicht angeknackst).
Eigentlich wundert’s uns ja nicht, denn Mr. Lover hat in der kalten Jahreszeit kräftig gefuttert und reichlich Reserven angelegt.
Eines ist klar: Der Winterspeck muss weg! Helfen Sie Ihrem Schatz, die leidigen Pfunde loszuwerden und belohnen Sie ihn nach dem obligatorischen Fitness-Training mit leichten, aber leckeren Gerichten.
Sie kennen ihn ja: Zu mager darf die Kost nicht sein, sonst zieht er eine Schnute. Deshalb muss immer eine ordentliche Portion Fleisch oder Fisch auf den Teller (Proteine haben einen niedrigen Energiegehalt und fördern den Muskelaufbau). Damit er sich wie im Urlaub fühlt, gibt es reichlich sonniges Gemüse.
Jetzt kann die Koch-Diät losgehen: Holen Sie ihn am besten gleich mit in die Küche, denn zu Zweit macht das Kochen viel mehr Spaß: „Stimmt's Schatz?“
© Tana Verlag / R. Vidaling
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